Somatic Experiencing

La definición de somático es «relativo  al cuerpo».

Somatic Experiencing © (SE), es una forma de terapia somática, es un método muy potente para descargar la tensión crónica y para resolver los síntomas del trauma.

Está orientado a  ayudar a las personas que sufren  síntomas de  desregulación del sistema nervioso, como ansiedad, depresión, tensión crónica, estrés, nerviosismo, alerta desproporcionada, etc.

A diferencia de otros métodos, SE se centra en la relación cuerpo-mente y  en las respuestas físicas que ocurren cuando alguien experimenta un trauma.

Reequilibra nuestro sistema nervioso, mejora nuestra capacidad de gestionar situaciones estresantes y aumenta la vitalidad.

«El trauma es un hecho de la vida, pero no tiene por qué ser una condena de por vida»

Peter Levine

 

      SOMATIC EXPERIENCING ESTÁ INDICADO:

  • Nerviosismo, ansiedad, ataques de pánico
  • Stress crónico, sensación de estar sobrepasado
  • Ira descontrolada
  • Desbordamiento emocional
  • Hiper vigilancia
  • Fatiga crónica, apatía sin motivo aparente
  • Eventos traumáticos: caídas, accidentes, operaciones, etc.

       CÓMO SON LAS SESIONES:

Las sesiones se realizan la mayor parte del tiempo sentado, aunque se pueden realizar puntualmente ejercicios de pie ó estirado en camilla.

La sesión se enfoca en acompañar al cliente para que conecte con la sensación sentida en el cuerpo. Siguiendo esta sensación  el terapeuta propone diferentes ejercicios para descargar el exceso de tensión acumulada  y ayudar al cliente a encontrar un espacio interno de calma y bienestar.

SOMATIC EXPERIENCING INDIVIDUAL

Primera entrevista:  gratuita (aprox. 15m.)

Sesión Individual: 60 €
(sesión de una hora).

 

A través de Somatic Experiencing, aprenderás recursos para regularte en tu día a día.